«Не стоит есть эту гадость». Как восстановить работу кишечника и почему это так важно.

Привет, друзья! Тема важная и касается она нашего кишечника, ведь он выполняет важные функции организма и нарушение его работы негативно скажется на общем здоровье.

Помните, что при наличии любых проблем следует обратиться к специалисту и не стоит заниматься самолечением. Спасибо.

Пищеварение — это слаженный процесс в организме, при котором запускается обмен веществ и усваиваются питательные вещества.

Я часто испытывала чувство тошноты после еды, также изжогу и тяжесть в животе. Это все свидетельствовало о сбое в работе желудочно-кишечного тракта.

Есть два правила, которые вам следует соблюдать: сбалансированное питание и питьевой режим.

Сбалансированное питание

Если вы будете невнимательно относиться к тому, что съели, то не удивляйтесь проблемам с кишечником. Он не любит: острые соусы, жирную пищу, большие куски, сухомятка, тяжелые блюда.

Улучшают процесс пищеварения:
1. Овощи
2. Ягоды

3. Зелень
4. Фрукты

Эти продукты помогают нормализовать микрофлору кишечника и вывести из него токсины. Также добавьте в свой рацион жидкую пищу — различные супчики и кашки.

Если будете есть в одно и то же время, то вы приучите организм и пищеварительные железы будут готовы к слаженной работе. Старайтесь избегать перекусов.

Питье

Обезвоженное состояние вредит работе ЖКТ, важно соблюдать питьевой режим. Помните, что кишечник и желудок будут раздражаться,

если вы будете употреблять слишком холодные или горячие напитки. Клюквенный морс благоприятно влияет на пищеварение.

Смотрите также:  Смесь касторового масла и соды спасёт вас в 16 случаях, лучше лекарства

Таким образом, кишечник нуждается в должной заботе, ведь постоянные приемы таблеток после еды губительно скажутся на кишечнике. Он больше не сможет без помощи из вне перерабатывать пищу.

Источник

Оцените статью