Опухшие ноги, лодыжки и икры очень распространены летом. Известно, что высокие температуры способствуют набуханию. Возраст и вес не имеют значения. Отек, как правило, не является серьезным, но может быть очень неприятным.
Он предложит вам некоторые методы лечения, чтобы на некоторое время избавиться от проблемы. Однако, если они не приносят ожидаемого эффекта, обратитесь к врачу.
1.Отек после поездки или целый день за столом — признак того, что в организме нарушена циркуляция крови и лимфы. У многих из нас есть проблемы с лимфатической системой, и мы даже не осознаем этого.
Избегайте надавливания на носки и гольфы, выбирайте безнапорные и старайтесь двигать ногами (например, если вы долго сидите за столом). Заставьте их кружиться наружу, чтобы стимулировать циркуляцию жидкости.
2.Однако, если припухлость не связана с сидением, это более серьезно. Самый простой способ — стимулировать кровообращение во время купания.
Мойте ноги прохладной водой, никогда не горячей! Вы также можете использовать косметику с ментолом (они дают ощущение прохлады).
Замачивание ног в прохладной воде с лимонным соком и небольшим количеством соли может дать временное облегчение.
Всегда делайте массаж ног после купания с вашим любимым бальзамом. Постарайтесь энергично их сжать, чтобы «помассировать» отек и стимулировать циркуляцию лимфы.
3.Ноги вверх! Как вы, возможно, слышали, поддержание ног выше уровня сердца действительно помогает. После тяжелого дня я предлагаю вам лечь на кровать и прислонить ноги к прохладной стене.
Я также рекомендую спать с поднятыми ногами. В магазинах вы можете купить специальные подушки, которые имеют такую форму, что они облегчают колени, хотя ноги остаются поднятыми в течение длительного времени.
Также попробуйте кремы, гели и охлаждающие мази для опухших ног. В аптеках их много. Холодные компрессы также принесут облегчение.
Часто наших читателей волнует вопрос, как накачать грудь мужчине дома. На эту тему наши коллеги, сайт «Я Мужчина» выпустили интересную статью, которую рекомендуем вам прочитать по ссылке.
4.Домашние продукты, которыми мы можем лечить наши ноги, это, например, раствор воды и уксуса, листьев капусты или картофеля (я предлагаю положить предварительно нарезанные ломтики в холодильник, а затем сделать с ними компрессы).
Они тянут опухоль. Вы можете спать в этих компрессах с слегка поднятыми ногами. Утром ваши ноги освежатся и отечность исчезнет.
чаевые
Бросай носить каблуки каждый день. Туфли с тонкими ремешками также не являются хорошим решением. Если у вас плоскостопие — вкладывайте в специальные стельки для обуви.
В специализированных магазинах можно купить специальные чулки для отеков ног. Ограничьте потребление соли, которая удерживает воду в организме и может также вызвать отеки.
Если все методы, описанные выше, потерпели неудачу и опухоль также болезненна, обязательно обратитесь к врачу!
