Мужчина, который заботится о своем здоровье и проходит регулярные обследования, все еще редкость. Все из-за мифа о здоровом образе жизни как о женской прерогативе. Но эту точку зрения уже давно пора изменить. Подробнее о комплексном медицинском обслуживании для мужчин можно узнать на сайте клиники https://www.atlasclinic.ru/programs/muzhskoe-zdorove-premium-45/.
До сих пор существует стереотип, что уход за собой — сугубо женское занятие?
Это действительно так, потому что стало обыденным, что женщины интересуются здоровьем, а мужчины должны быть выносливыми, сильными, не болеть и не сдавать анализы. Это заблуждение. Мужчины и мальчики должны осознавать тот факт, что забота о своем здоровье не умаляет их мужественности.
Как стресс, в том числе связанный с пандемией, влияет на ухудшение здоровья?
По статистике мужчины не справляются со стрессом. Это в значительной степени происходит по культурным причинам. Это объясняется тем, что от мужчин ожидают, что они будут сдержанными и бесчувственными, что заставляет их подавлять чувства и эмоции. С этим стереотипом надо бороться – многие исследования показывают, что именно женщины сильнее. В повседневной жизни это означает не судить других через призму проявленных эмоций, будь то женщина или мужчина.
Когда дело доходит до механизмов снятия стресса, сложно признаться, но с одной стороны кто-то заедает стресс сладким, кто-то может его контролировать, занимаясь физической активностью. Но большинство мужчин расплачиваются своим здоровьем за регулярный стресс.
Что можно порекомендовать мужчинам, которые хотят заботиться о своем здоровье?
Следует подчеркнуть, что мужское обследование – это не стыдно. Это табу обязательно нужно нарушать, ведь мужчины чаще всего становятся жертвами болезней цивилизации. Вреден миф о том, что им можно есть свиную рульку и пить пиво без ограничений, и они все равно будут здоровы. Аналогично с лишним весом и животом – говорят, что мужчине не обязательно худеть, что не соответствует действительности. В результате мужской пол не видит обязанности заботиться о себе и им нелегко начать делать это.
Очень важно соблюдать здоровую диету, быть физически активным, а также спать.
Нужно ли регулярно проходить обследования?
Желательно проводить исследования на регулярной основе. Обязательно раз в год сдавать анализы крови и мочи и следить за артериальным давлением, а также посещать рекомендованных специалистов.
