Новый год на носу, а вместе с ним и настоящее гастрономическое испытание. Кажется, ни один сезон в году не изобилует пищей так, как зима. И правда, на этот период традиционно приходится большое количество праздников, которые, естественно, сопровождаются мощными застольями. От этого спасут только полезные коктейли.
Редакция «Так Просто!» с удовольствием подготовила для тебя несколько простых и эффективных рецептов, которые помогут побыстрее расправиться с образовавшимися после плотных трапез припухлостями.
Думаем, тебе это будет даже в радость — после пиршеств нужно привести себя в порядок. Но прелесть нашего предложения даже не в этом.
ПОЛЕЗНЫЕ КОКТЕЙЛИ
Поскольку мы торчим на удаленке и рыхлеем буквально на глазах, находясь без всякого движения, эти рецептики помогут существенно скорректировать твои очертания. Представь, как все удивятся, когда ты станешь блистать в том платье, которое уже вот как десять лет висит в шкафу. Его время пришло!
Коктейль из хрена и имбиря
Самое сложное — это найти хрен, придется прошвырнуться по рынкам. Ничего страшного, это только на пользу. Главное — не забывать надевать маску. Все остальные ингредиенты доступны.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 125 г хрена (измельчить в кашицу блендером)
- 1 ст. л. тертого имбиря
- 4 лимона
- 3 ч. л. мёда
- 2 ч. л. корицы
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Клади в чашку блендера хрен, имбирь, корицу и сок лимона. Пробей на самой маленькой скорости.
Добавь мёд и хорошо перемешай до равномерной консистенции. Ставь коктейль в холодильник.
Храниться средство может 21 день, а принимать его нужно ежедневно по две столовые ложки за раз. Прояви осторожность, если сомневаешься в своем желудке.
Коктейль из кефира и имбиря
Тут всё просто, редких ингредиентов нет, можно сделать в любой момент. Прелесть заключается в том, что этот коктейль всегда можно держать под рукой.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 1 стакан нежирного кефира
- чайная ложка корицы
- чайная ложка имбиря
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Пробей блендером имбирь и корицу затем добавь кефир и перемешай. Собственно, всё, можно принимать внутрь.
Коктейль хорошо принимать утречком и перед сном грядущим, а можно и после тренировки, однако осмотрительно.
И снова напоминаем о том, что такие коктейли хороши только тем, у кого сильный желудок.
Коктейль из чая с молоком
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 500 мл черного свежезаваренного чая
- 4 ст. л. нежирного молока
- 1 ч. л. тертого имбиря
- щепотка мускатного ореха
- 1-2 ч. л. мёда, если любишь сладкие напитки
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Заваривай хороший черный чай, одну полную чайную ложку, когда немного остынет, добавь молоко и имбирь.
Напиток можно сдобрить и обычным сахаром, но следует помнить, что углеводы замедляют долгожданный эффект. В этом плане лучше использовать мёд.
Попивай такой чаек в течение дня примерно три недели и увидишь, как становится упругой твоя шелковая кожа. Да и желудок особенно возражать не станет.
Коктейль из киви
Без этого заморского фрукта в вопросах коррекции фигуры точно не обойтись. Готовь напиток утром или вечером, а то и утром, и вечером — всё на пользу пойдет! Нужно только мяту отыскать.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- спелый киви 1 шт.
- 100 мл воды
- 2 ч. л. мёда
- 2 колечка лимона
- 7 веточек петрушки
- 7 листьев мяты
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Очисти киви от кожуры и вместе с другими ингредиентами пробей всё блендером. Собственно, коктейль готов. Его желательно выпить сразу, пока не образовался осадок.
Можно обойтись и без мяты, ничего страшного. Но лучше, конечно, чтобы она там была.
Впрочем, это не так важно, как желание вернуть себя в форму, так что пусть это тебя не останавливает.
Этот коктейль можно пить постоянно без каких-либо ограничений, однако помним о своем животе!
Полезные коктейли из овощей
Например, из красной свеклы. Их еще называют детокс-коктейлями, которые отлично выводят из человека всё то, что любит оседать на стенках нашего сосуда для души. Кроме этого, очень просты в приготовлении.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- красная свекла 1 шт.
- яблоки 2 шт.
- 4 корешка сельдерея
- 1-2 ч. л. мёда
- 50 мл воды (можно не добавлять)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Выжми сок из свеклы и яблок, затем смешай вместе все ингредиенты и пробей блендером.
В зависимости от консистенции, можно добавить немного воды. Тут зависит от личных предпочтений.
Коктейль лучше всего принимать за полчаса до еды дважды в день. Ограничений по времени приема нет.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 200 г белокачанной капусты
- 3 шт. соцветий брокколи
- 1 авокадо
- 1 половинка среднего огурца
- небольшой пучок шпината
- 50 мл воды
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Очисти от кожуры авокадо и вынь из него косточку, затем порежь кубиками. Так же порежь капусту и брокколи.
Смешай все ингредиенты вместе и пробей блендером. Добавь водички, если коктейль получился слишком густым.
Эта штука принимается внутрь через полчаса после еды. Лучше всего, если после обеда.
От редакции
Как видишь, особенно мудрить не приходится. Достаточно иметь под рукой немного имбиря, мёда, овощей и того же кефира, чтобы быстро организовать разгрузочное пойлице. Обязательно напиши в комментариях, используешь ли какой-то из этих рецептов, а лучше поделись своим фирменным — это будет интересно всем!
Полезные коктейли стимулируют, ведь их нужно постоянно готовить. Да, в этом нет ничего сложного, но даже ради этого бывает очень трудно оторвать пятую точку от дивана. Посмотри еще вот этот материал, у нас тут несколько способов приготовить отличный молочный коктейль с пряностями. Приятного аппетита!
