Приветствую, дорогой читатель! Сегодня хочу поднять важную тему, которая до меня доходила весьма долго, и касается она любимого почти всеми чая.
Не секрет, что пьёт его каждый второй, если не больше. А ещё не секрет, что многие не особо задумываются о том что именно они пьют и как это может влиять на организм.
Не так давно я столкнулся с проблемами со здоровьем, после чего много общался в том числе с диетологами и кое-чем я с вами поделюсь!
Мои проблемы со здоровьем были связаны с почками. Если точнее — из меня сыпался песок не потому что я старый, а потому что употреблял обилие продуктов, которое моим почкам не понравилось 🙂
Среди прочего, мы затронули тему чая, а затем я несколько углубился в неё самостоятельно.
Чай я пил раньше каждый день по несколько чашек. И листовой, и пакетированный, и горячий, и холодный. И вот теперь я хочу рассказать вам как стоит его пить и как не стоит:
♦ Если пьёте чай — выбирайте только листовой. Ни в коем случае не пакетированный. Из-за его мелкой фракции танинов в организм поступает куда больше, их переизбыток — вреден. Помимо этого — это низкосортный продукт, в котором могут быть примеси.
♦ Если уже налили себя чая — пейте, пока горячий. Холодный — опасен оксалатами в повышенном количестве. А они как раз приводят к песочку в почках.
♦ В теплое время года замените чай на воду с лимоном. Она будет иметь противоположный от холодного чая эффект касаемо почек, зато прохладительный эффект будет ничуть не хуже. Что уж говорить про витамины!
Сладкие холодные чаи типа липтона — не в счёт. Самого чая там с гулькин нос, если он вообще есть. Они вредны скорее количеством сахара, чем чем-то ещё.
От чая может быть польза, безусловно — но если пить качественный напиток в умеренных количествах. Не повторяйте моих ошибок! А что вы думаете по этому поводу? Буду рад услышать ваше мнение в комментариях!